lunes, 8 de abril de 2013

Tratamientos Varices: Formas De Eliminar Esas Feas "arañitas"



Para deshacerse de las terribles varices, a menudo referidas como "Arañas", primero necesitas entender lo que son. Las varices son un grupo de vasos sanguíneos cerca de la superficie de la piel. Estas se hacen visibles cuando grandes grupos de venas dentro y debajo de la piel se dilatan o se amplían  Las varices no son peligrosas para el cuerpo o el organismo. Solo se ven desagradable para el ojo humano. Ahora que entiendes lo que son las varices, he aquí algunos consejos saludables para deshacerse de estas molestas varices.

1. Ambulatory Phletectomy. Si tienes el dinero (alrededor de un par de miles de dólares por cada pierna) para realizar este tipo de tratamientos varices, este procedimiento hace un corte en la pierna y usa un gancho para pescar para eliminar la varices. Esto puede ser un proceso largo y doloroso.

2. Inyección De Escleroterapia. Inyecta a las venas con un agente de ayuda a disolver las venas.

3. Las Cremas y Lociones. Hay muchas cremas y lociones que parecen ayudar a reducir esas molestas varices hasta el punto de que ya no son visibles. En supermercados y tiendas se pueden encontrar cremas contra las varices a buen precio para realizar tratamientos varices.



Si estas cansado (a) de sufrir de varices y necesitar de deshacerte de ellas, las opciones que tienes son la intervención quirúrgica, cremas y lociones, pastillas o remedios naturales. Hay muchas maneras de prevenir las varices. Hacer ejercicio, elevar los pies, e incluso dormir sobre el lado izquierdo con una almohada en tus pies dice prevenir las varices. Recuerda que las varices son curables y no causan ningún daño al cuerpo, pero eso si, son muy feas y dañan la estética de tu cuerpo.
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miércoles, 3 de abril de 2013

¿Cómo prevenir la hinchazón por el calor?

Cómo prevenir la hinchazón por el calor


Cuando nuestros cuerpos se encuentran con clima tibio o cálido, es una reacción natural que los vasos sanguíneos se ensanchen. Este ensanchamiento de los vasos sanguíneos conlleva inflamación, la cual es un mecanismo que nuestros cuerpos usan para ayudarnos a enfriarnos. Esta hinchazón, aun siendo natural, puede ser incomoda o incluso dolorosa. Lee el siguiente artículo para aprender como prevenir la inflamación en clima cálido así como algunos remedios para reducir la inflamación si llegara a ocurrir.


Pasos

  1. Mantente lo mas fresco posible durante meses calurosos.
    • Encuentra sombra cuando estés fuera y no te sientes en la luz solar directa cuando sea posible. Utiliza ropa de colores claros, floja, y de tela que respire.
  2. Ejercítate o mantente activo.
    • No tiene que ser ejercicio riguroso o intenso. Caminar es una de las mejores opciones, porque generalmente hace que tu sangre fluya sin sobrecalentarte.
    • La inflamación por el clima cálido esta directamente relacionada con el flujo sanguíneo. Entre mas ejercicio haces, tu sangre fluirá mas. Esto prevendrá la inflamación en el calor.
  3. Evita las comidas saladas cuando sabes que estarás expuesto a clima cálido, porque la ingesta de sal puede causar o exacerbar la inflamación.
  4. Ten una dieta saludable.
    • Tomar suficiente agua, reducir tu ingesta de sal e incorporar muchas frutas y vegetales en tus hábitos alimenticios puede reducir las posibilidades de inflamarte.
  5. Eleva los miembros inflamados. Las piernas son las más comúnmente afectadas, pero los brazos, las manos y las extremidades superiores también pueden inflamarse.
  6. Recuéstate y eleva los miembros afectados con una almohada. Evita doblar las rodillas, los codos o el estomago porque inhibirá el flujo de sangre.
  7. Utiliza vendajes elásticos, calcetas con soporte u otra forma de prenda de soporte.
    • Esto prevendrá que el fluido se acumule en las extremidades y generalmente puede detener la hinchazón en clima cálido.
  8. Masajea los brazos, piernas, manos y pies.
  9. El masaje ayudara al movimiento de fluidos fuera del tejido inflamado y a través del resto de tu cuerpo.
  10. Encuentra a alguien más que te haga masaje. Esto permite que continúes recostado, lo cual no inhibirá el flujo de sangre.
  11. Identifica y trata cualquier causa de inflamación adicional al calor. Esto puede incluir obesidad, adicción a drogas o alcohol o varices.

Consejos

  • Tener sobrepeso puede incrementar la posibilidad de hinchazón. Para reducir la inflamación en clima cálido, procura mantener tu peso ideal.
  • La inflamación es influenciada por las características físicas de tus capilares, algunas personas son naturalmente más propensas a inflamación que otras. La edad también juega un papel importante en el grado de inflamación que experimentas.

Advertencias

  • No dejes de beber líquidos para reducir la inflamación. No afectara tu inflamación de manera positiva, y puede llevar a un problema serio de deshidratación.
  • Siempre verifica con tu doctor si estas experimentando inflamación en las piernas o cualquier otra parte del cuerpo. Si el clima cálido no es realmente la razón causante, la inflamación podría ser indicador de un problema de salud mas grave como mal funcionamiento de los riñones o hígado.

Cosas que necesitaras

  • Prendas de soporte
  • Fluidos
  • Cama o silla (para recostarte)
  • Almohada (para elevar los miembros)

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martes, 2 de abril de 2013

¿Cómo prevenir las varices?

Cómo prevenir venas varicosas


Las varices son pequeñas venas azules o rojas que suelen aparecer cuando una persona ya es mayor en las pantorrillas y los tobillos. Las varices no son del todo evitables, pero hay maneras de prevenir su aparición. Conoce algunos consejos que puedes hacer ahora para prevenir la aparición de las varices en el futuro.

Pasos

  1. Usa medias ajustadas.
    • Usa medias ajustadas de baja presión, disponibles en farmacias o tiendas de la salud para prevenir las varices. Las medias ajustadas te ayudarán a estimular los vasos sanguíneos y mejorar la circulación, dejando tus piernas menos hinchadas y doloridas. Te ayudarán a prevenir la mala circulación, la principal causa de las varices.
  2. Haz ejercicios regularmente.
    • Desarrolla un régimen de ejercicios que consista en montar bicicleta, correr o trotar. De esta manera mantendrás los pies y las piernas en movimiento. Si eso es demasiado alto impacto, trata de tomar caminatas diarias. Esto mejorará tu circulación y evitará las varices.
  3. Mantén los pies apoyados en el suelo.
    • Evita cruzar las piernas cuando estés en tu casa o en el trabajo si quieres prevenir las varices. Cruzar las piernas durante largos períodos, interrumpe el flujo de sangre desde el corazón a las piernas, y puede causar que las paredes de las venas se debiliten y aparezcan las varices.
  4. Eleva los pies.
    • Eleva los pies con un taburete cuando estés sentado. Eleva tus pies de 6 a 12 pulgadas (15-30 cm) por encima del nivel del corazón. Esto mejorará la circulación de tus piernas y te ayudará a regular el flujo de sangre en las venas. También reduce la hinchazón en tus tobillos y pantorrillas, lo que reducirá el riesgo de que aparezcan varices.
  5. Mantener un peso corporal saludable.
    • Mantener un peso corporal saludable es una parte importante si quieres mantener las piernas y los pies sanos y prevenir las varices. Sigue una dieta equilibrada y trabaja con tu médico, si es necesario, para alcanzar un peso ideal que sea apropiado para tu estatura y tu tipo de cuerpo. Esto reducirá el exceso de estrés en los pies y los vasos sanguíneos.
  6. Evita estar sentado o de pie durante largos períodos.
    • Si tu trabajo requiere que estés de pie todo el día, divide el tiempo que te quedas quieto, caminando alrededor de la oficina o sino trata de salir a caminar en el almuerzo. Eleva tus pies cada vez que tengas un descanso, de esta forma reducirás la presión que se ejerce sobre ellos.
  7. Opta por tacones bajos.
    • Evita usar zapatos de tacón alto, especialmente si tu trabajo requiere que estés sentada o de pie durante largos períodos. Los tacones altos ponen presión extra en tus piernas y puede restringir el flujo de sangre desde el corazón a las piernas, haciendo que la circulación sea limitada y dando lugar a la aparición de varices.

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Varices nunca más

Cómo prevenir las varices


Las venas varicosas, retorcidas, y los vasos sanguíneos dilatados, que se producen con gran frecuencia en las piernas, afectan a cerca de la mitad de la población adulta de los Estados Unidos. Por regla general las varices son causadas por la presión en las venas, que, con el tiempo, debilitan las paredes venosas. Para la mayoría de las personas, las venas varicosas y las arañas vasculares (las más pequeñas, similares a las de base capilar) son solo manchas desagradables, pero también se pueden convertir poco a poco en algo muy doloroso, y en casos extremos, pueden causar úlceras de la piel. Si bien no hay manera que sea segura de prevenir la formación de venas varicosas, hay un buen número de cosas que puedes hacer para disminuir la posibilidad de que aparezcan.

Pasos

  1. Haz ejercicio regularmente. Caminar y trotar mejora la circulación en las piernas, ya que una circulación adecuada ayuda a prevenir las venas varicosas. El ejercicio también reduce la presión arterial alta en general y fortalece el sistema circulatorio.
  2. Evita permanecer de pie. Estar de pié durante mucho tiempo es algo que aumenta la presión arterial en las venas de las piernas y en los pies, y, con el tiempo, también debilita las paredes de los vasos sanguíneos. Dado que estar de pie de forma prolongada es algo inevitable en muchos trabajos, trata de mitigar el posible daño cambiando tu posición con la mayor frecuencia posible, y trata de caminar por lo menos cada 30 minutos. Si en tu trabajo puedes realizar la actividad laboral estando sentado, trata de facilitar esta posibilidad.
  3. Mantén un peso saludable. Si tienes sobrepeso, tus piernas sufrirán el exceso de presión. Haz ejercicio de manera regular, y desarrolla hábitos de alimentación saludable. De esta forma cosecharás una gran cantidad de beneficios para tu salud, incluyendo la reducción del riego de padecer varices.
  4. Deja de fumar. Todo el mundo sabe que fumar contribuye a tener un millar de problemas de salud, pero si necesitas otra razón más, has de tener en cuenta que la hipertensión arterial asociada con el fumar también ayuda a que aparezcan venas varicosas.
  5. Pon los pies en alto durante un tiempo. Especialmente si tienes que estar de pié durante largos periodos, tómate tu tiempo para descansar las piernas y mejorar la circulación mediante la elevación de las piernas y pies durante varios minutos durante el día, o cuando termines tu turno de trabajo. Con la autorización de tu médico, también podrías tratar de utilizar una superficie que mantenga tus pies en poco más altos que tu cabeza cuando duermes. De esta forma la presión de tus piernas se relaja, y se deja a la gravedad que evite que la sangre se “estanque” en las venas.
  6. Rediseña tu guardarropa. Trata de mejorar la circulación de la parte inferior del cuerpo evitando el vestir prendas ajustadas en las piernas y alrededor de tu cintura. Usa zapatos cómodos, de tacón bajo en lugar de tacones altos, y asegúrate de que tus zapatos están bien equipados.
  7. Siéntate correctamente. Siéntate derecho y no cruces las piernas. Una buena postura mejora la circulación, mientras que las piernas cruzadas restringen el flujo sanguíneo desde y hacia las piernas.
  8. Evita altas dosis de estrógeno de las píldoras anticonceptivas. El uso a largo plazo de píldoras anti-conceptivas, con altas dosis de estrógenos para el control de la natalidad, hacen que aumente el riesgo de padecer varices, ya que alteran el funcionamiento del sistema circulatorio. Si requieres de tratamiento anti-conceptivo durante un largo periodo de tiempo, consulta a tu médico para poder barajar otras opciones.
  9. Usa medias de compresión. Si estás desarrollando venas varicosas, trata de usar regularmente medias de compresión . Estas pueden ser adquiridas en tiendas de suministros médicos, o en farmacias en donde hay una gran variedad de diferentes medias de compresión. Consulta con tu médico o farmacéutico para asegurarte que obtienes las medias con ajuste y nivel de compresión adecuados.
  10. Considera las opciones quirúrgicas. Mientras que los pasos anteriores pueden ayudar a prevenir la aparición de venas varicosas, evitar que se formen nuevas varices, y reducir el tamaño y dolor de las ya existentes, el tratamiento médico puede ser recomendable si tienes un dolor muy severo, o si estos métodos de prevención anteriormente descritos no funcionan. Los tratamientos incluyen la escleroterapia, cirugía con laser, y el retirar las venas afectadas. Consulte a su médico para determinar la mejor opción para usted.

Consejos

  • Aunque las venas varicosas generalmente no son un problema de salud grave, pueden indicar trastornos médicos potencialmente más dañinos. Si observas que las venas varicosas están aún en fase de desarrollo, aprovecha la oportunidad para que te realicen un examen médico completo, y hablar del estado de tu salud con el médico.
  • Las varices son más comunes en las mujeres, pero afectan también a un gran número de hombres. Cuanto más mayor seas más probabilidades hay de desarrollar venas varicosas, pero se pueden formar a cualquier edad, y la herencia puede también ser un factor determinante para que aparezcan.
  • La mayoría de los seguros de salud cubren el tratamiento de las venas varicosas. En ocasiones también cubren el tratamiento de las arañas vasculares.

Advertencias

  • Cuidado con las terapias costosas y poco convencionales. Si bien la mayoría de estos “tratamientos” son inofensivos, también carecen de efectividad. Lo mismo puede decirse de los suplementos de hierbas que prometen curar las venas varicosas. Algunos suplementos pueden, de hecho, ayudar a prevenir o tratar el problema, pero la opinión pública no se pone de acuerdo, y muchas compañías hacen afirmaciones sin fundamento. Consulta siempre con tu médico antes de usar un suplemento de hierbas. Los médicos no pueden confirmar o refutar las afirmaciones de los expertos de un herbolario, pero deberían de ser capaces de informar sobre posibles efectos secundarios nocivos de determinadas preparaciones a base de hierbas.
  • Consulta a tu médico inmediatamente si una vena varicosa comienza a sangrar, o si experimentas un dolor súbito fuerte, o hinchazón en las piernas o pies, o si notas algún bulto en desarrollo en, o cerca de una vena varicosa.
  • No es recomendable tratar de “romper” una vena varicosa con cualquier forma de terapia manual, con masajes, o efectos vibratorios. Esto podría causar una embolia, que puede, a su vez, ensanchar los capilares y causar un ataque al corazón, el cerebro, o causar un derrame cerebral, derrame en los pulmones, y causar un colapso respiratorio. Todos estos factores podrían conducirte a la muerte.

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